Sumo de melancia e hortelã

A chegada do Verão e das tão aguardadas férias escolares, são um dos pontos altos do ano, para uma criança. Mas esta estação requer alguns cuidados, nomeadamente no que diz respeito à hidratação. Os sumos de fruta são ricos em vitaminas e minerais e além de refrescarem também alimentam, na medida em que fornecem valor calórico, mais ou menos relevante, de acordo com o tipo de fruta escolhido. Aproveite a fruta da época e jamais coloque açúcar. Dê largas à criatividade e experimente coloridas combinações, que irão fazer as delícias de miúdos e graúdos. Cá em casa somos fãs desta combinação: sumo de melancia e hortelã. A melancia tem poucas calorias e um elevado teor em água por isso para mim melancia é sinónimo de hidratação. Aliado à aromática hortelã e à acidez da lima, este sumo é doce mas ainda assim fresco e refrescante. O ideal para dar mais vida e sabor a este Verão! 🙂

Experimente ainda o nosso  Gaspacho de melancia ou congele este sumo de melancia e faça um delicioso e saudável “calipo”. Deixe-se inspirar pela nossa receita de sorvete de melancia e surpreenda os miúdos aí de casa. Nem vão acreditar que não é proibido!…

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