Este gelado de frutos vermelhos, iogurte e pão integral é uma verdadeira guloseima saudável, deliciosa e repleta de coisas boas. Para além dos maravilhosos frutos da época como o figo...
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Este gelado de manga vai fazer as delícias dos miúdos nestes meses mais quentes de Verão. O seu sabor naturalmente doce, dada a presença da banana e da manga madurinha…
Ontem, quando estava a caminho da escola da Francisca para a ir buscar, não parava de pensar sobre o que iria fazer para o jantar. Estava num daqueles momentos de...
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Vamos viajar com os miúdos ao futuro, usando uns super escudos protectores: os brócolos! Os seus glicosinolatos atuam na diminuição dos processos inflamatórios e na estimulação dos mecanismos destruidores de…
Eu adoro esta altura do ano!! Cada dia que passa há um novo fruto da época, prontinho a ser devorado, neste caso refiro-me às nectarinas. Elas são uma variedade de…
Estas bolinhas de coco, alperce e cenoura são super energéticas e absolutamente deliciosas. Os alperces são ricos em betacaroteno, potássio e moderadamente ricos em ferro, um mineral tão importante nesta…
No início da diversificação alimentar, opto por introduzir legume a legume na alimentação do bebé. No entanto, muitos pediatras e outros profissionais de saúde recomendam que se faça uma base,...
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Este gelado de morango com iogurte e manjericão para além de saudável, é super fresco e saboroso. A Francisca ficou fã, logo na primeira colherada. "É Boum!", disse ela. O...
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Quando penso em cacau, viajo sempre até São Tomé. Foi lá, que pela primeira vez comi cacau - o fruto propriamente dito! Tal memória, deixa-me água a crescer na boca...
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Muitas mamãs pedem-me receitas para o pequeno-almoço e lanche dos pequenotes. Ontem decidi experimentar fazer uns queques de framboesa e mirtilos e ver que tal me saía. Na altura em…
