Consulta de nutrição na Gravidez

A gravidez é, para a maioria das mulheres, um momento de grande felicidade e realização. Contudo, esta fase do ciclo de vida é também um desafio, resultado das enormes mudanças e transformações que o corpo da mulher atravessa, sendo fundamental que todas as gravidezes sejam monitorizadas por prestadores de cuidados especializados.

Quando está grávida ou a amamentar, uma escolha equilibrada e consciente dos melhores alimentos para si e para o seu filho é essencial para ajudar a que se mantenham saudáveis, prevenindo ou tratando distúrbios e patologias associadas e abrindo caminho para um trabalho de parto mais fácil.

Consulta de nutrição no Pós-parto

O pós-parto, pode ser tão ou mais desafiante do que a gravidez. Um novo bebé em casa é por si só exigente e entre as diversas tarefas sobra pouco tempo para a recém mamã cuidar de si e da sua alimentação.

Simultaneamente, após o parto, recuperar a forma física e voltar ao peso ideal é uma das preocupações de muitas mães. No entanto, surgem frequentemente dúvidas sobre o que pode ou não comer, sobretudo quando está a amamentar, uma vez que, a qualidade nutricional do leite materno é influenciada pela alimentação da mãe e consequentemente determina a nutrição do bebé.

Uma alimentação equilibrada permite que a mãe alcance um maior bem-estar, não só físico como emocional, fundamental numa fase que tem tanto de mágica, como desgastante ou até avassaladora.

  • Realização de exames antropométricos para avaliação do seu estado nutricional.
  • Avaliação e orientação da rotina alimentar e da ingestão nutricional (disponibilidade e aceitação de alimentos).
  • Controlo e/ou gestão do peso;
  • Avaliação de necessidades específicas de suplementação.
  • Aconselhamento nutricional em situações especiais, tais como dieta vegetariana ou outros padrões alimentares, intolerâncias ou alergias alimentares, quer no tratamento de patologias específicas.
  • Criação de um plano alimentar personalizado, elaborado à medida de cada futura mamã e adaptado às suas rotinas, cultura e contexto familiar.
  • Irá encontrar um espaço para acolher as suas dúvidas e dificuldades alimentares e conjuntamente encontrarmos as alternativas para melhorar o seu estado nutricional, através de hábitos alimentares e estilos de vida mais saudáveis.
  • Serão dadas sugestões de receitas, menus e rotinas alimentares adequadas às suas necessidades e da família, respeitando a cultura e preferências alimentares.

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