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Esta granola caseira é absolutamente deliciosa e não tem qualquer tipo de açúcar adicionado.

Por esta razão, é excelente para substituir muitos dos cereais de pequeno-almoço industrializados. Estes, por norma têm mais açúcar do que seria desejado.

Por isso, escolher o produto mais apropriado para o pequeno-almoço dos nossos filhos nem sempre é tarefa fácil. 

Ao confeccionarmos esta granola caseira, pelo teor nutricional dos seus constituintes temos a garantia que, depois do longo período de jejum noturno, as crianças ao acordarem terão o aporte desejado de hidratos de carbono complexos, vitaminas, especialmente vitaminas do complexo B e minerais.

Para além disso, ela possui uma quantidade apreciável de fibras que irão garantir uma maior saciedade para as primeiras horas do dia. Um dia feliz!

Granola caseira

Esta granola caseira deliciosa e sem qualquer açúcar adicionado é uma excelente alternativa aos cereais de pequeno-almoço industrializados!

Nota:

Para fazer esta granola caseira, eu comprei uma mistura que continha já vários frutos oleaginosos e outra que misturava frutos secos e sementes e fiz um mix.

Podem usar outras sementes e frutos secos da vossa preferência. Sirvam com leite, bebida vegetal ou iogurte!

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