O que é o Método BLW?

O que é o Método BLW?

O método BLW é uma tendência mundial, que veio para ficar. Tem dúvidas sobre este método? Neste artigo vamos ajudá-lo a compreender o significado de BLW, quando é que o seu bebé está pronto para começar e quais os melhores conselhos práticos para os pais que pretendem seguir este método.

O que significa BLW?

O acrónimo BLW significa Baby-Led Weaning (BLW) ou auto-alimentação foi criado por Gill Rapley, uma antiga enfermeira de saúde pública no Reino Unido. Este, é um método de introdução dos alimentos complementares alternativo à diversificação alimentar tradicional, concretamente no que respeita à forma como o alimento é oferecido ao lactente. Consiste na oferta de alimentos moídos, picados ou aos bocados, competindo ao lactente comer sozinho, com as mãos, em vez de ser alimentado pelo cuidador, à colher. Por este facto, pode também ser chamado de “auto-alimentação”.

Como assim comer sozinho, o bebé é que decide o que comer e quando?

Bem, sim e não.

O bebé não irá comer qualquer coisa e a qualquer hora. O objetivo é incluí-lo na dieta familiar, para que coma, quando todos comem e vá aos poucos comendo o mesmo que a família come.

Contudo, há alimentos que não são adequados a um bebé em processo de maturação e ainda com pouca dentição.

Assim, devem ser oferecidos alimentos saudáveis ao bebé e a forma e o corte dos alimentos devem ser sempre adaptados a esta fase do ciclo de vida.

Deste modo, é servido um prato ao bebé com alimentos de diferentes grupos da roda dos alimentos, fornecedores de macronutrientes tais como hidratos de carbono (arroz, massa, batata), proteína (carne, peixe e ovos) e gordura (azeite), bem como micronutrientes, tais como vitaminas e minerais (legumes, leguminosas e fruta).

O bebé vai pegando e familiarizando-se com os diferentes alimentos, a sua cor, cheiro, textura e sabor.

Quando começar o método BLW?

Afinal, se optar por este método, a partir de quantos meses posso pô-lo em prática?

A OMS recomenda o aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses. E, efetivamente, é só por volta dos 6 meses, que nós temos maior segurança que o bebé reúne todas as competências de maturação fisiológica, metabólica e neurológica para manipular sozinho os alimentos e ingeri-los em pequenos pedaços.

Como saber se o meu bebé está pronto para começar o BLW?

É importante aferir se:

– O bebé mostra interesse pelos alimentos.

– Já se senta sem apoio, com um postura direita, sem ajuda.

– Consegue comunicar facilmente os sinais de fome e saciedade.

– Leva vários objetos e brinquedos à boca.

– Faz o movimento de pinça com os dedos (“garra”).

– Já perdeu o reflexo de protusão, um reflexo inato que consiste em rejeitar qualquer alimento, expulsando-o da boca com a língua.

Quais os melhores conselhos práticos para pais que querem seguir o método BLW?

– Esperar até o bebé estar pronto: os bebés saudáveis com mais de 6 meses de idade são capazes de se auto alimentarem. No entanto, em algumas crianças, a capacidade de mastigação, pode não estar totalmente desenvolvida até aos 9 meses.

– Informar e discutir com o profissional de saúde que segue a criança sobre qual o melhor método, considerando tanto os riscos como as possíveis vantagens.

– Monitorizar com o profissional de saúde que segue a criança os parâmetros de crescimento, especialmente durante os primeiros meses de desmame e avaliar se são necessários suplementos (ou seja, ferro, vitaminas, oligoelementos…).

– Preste atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e responda prontamente.

– Garanta que o bebé nunca é deixado a comer sozinho, sem supervisão.

Dicas para preparar melhor os alimentos:

– Escolher uma grande variedade de alimentos, que devem ser gradualmente introduzidos numa maior variedade de texturas, cores e formas.

– Os alimentos oferecidos devem ser convenientemente preparados, quer em termos de confeção, quer o tipo de corte.

 – Os pais devem ser aconselhados a evitar a adição de sal e açúcar.

– As refeições devem ser caseiras, sem qualquer alimento processado. A cozedura deve ser apropriada, ou seja, cozinhar até o alimento ficar macio.

– Incluir alimentos ricos em ferro, como pequenos pedaços de carne vermelha.

– Deve evitar alimentos duros, especialmente pequenos e de forma redonda como frutos secos, uvas, cerejas, tomate cherry, entre outros, devido ao risco de asfixia.

Veja todas as receitas do nosso Blog perfeitas para pôr em prática o BLW:

1. Pastéis de brócolos;
2. Queques de ovo;
3. Bolachinhas de aveia e banana;

Referências bibliográficas

1. D`Áuria E. et al. Baby-led weaning: what a systematic review of the literature adds on. Italian Journal of Pediatrics 2018; 44:49.
2. Cameron SL, Heath LM, Taylor RW. How feasible is Baby Led Weaning as an approach to infant feeding? A Review of the evidence. Nutrients 2012a; 4 (11): 1575-Cameron SL, Heath LM, Taylor RW. Healthcare professionals`andmothers`knowledge of attitudes to and experiences with Baby-Led Weaning: a content analysis study. BMJ 2012b; 2 (6):e001542.
3. Piermarini L. Come e quando svezzarechiedetelo a lui. Quaderni ACP, 2007.