Esta deliciosa papinha de abóbora, cenoura e maçã resulta num “punch” vibrante de laranja fluorescente, lindo de morrer!
Para além disso é muito nutritiva, rica em betacaroteno, um antioxidante percursor da vitamina A, que contribuirá para que o seu bebé mantenha a pele saudável e tenha uma visão perfeita. O que não é propriamente uma novidade: quem nunca ouviu dizer que a cenoura faz os olhos bonitos?
Todos os ingredientes têm baixa alergenicidade e um sabor ligeiramente adocicado, sendo por isso ideais para esta fase da diversificação alimentar. Vamos experimentar?
Papinha de abóbora, cenoura e maçã
Tamanho da Porção:
1
Tempo de Preparação:
5 minutos
Tempo de Cozedura:
15 minutos
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 60g de abóbora
- uma colher de chá de salsa fresca picada (opcional)
- 1 colher de chá de azeite
Preparação:
- Leve a cenoura, a maçã e a abóbora a cozer em pouca água, durante cerca de 15 minutos ou até ficarem macios.
- Uma vez cozidos, triture-os.
- Retire do lume, adicione a salsa picada, juntamente com o azeite e sirva.
- Vamos a isso bebé?
Na confecção desta receita pode usar qualquer variedade de abóbora.
Olá Sandra,
O pediatra dos pequenos não aconselhou misturar a cenoura com a abóbora. Podemos substituir por mais algum ingrediente?
Olá Joana! Isso é um mito sem qualquer fundamento científico. Beijinhos, Sandra
Então esta papa serve como a sopa do almoço? Depois já não damos fruta como sobremesa, já que está nos ingredientes da papinha?
Olá Sónia! Sim, eu dou esta sopa como almoço. Beijinhos
olá Sandra!!!
adoro as dicas e as receitas, parabéns e obrigada por partilhar o seu conhecimento e vivências!
A minha menina vai fazer 7 meses, esta papinha pode substituir a papa da hole que dou ao lanche? Para não estar sempre a dar farinha apesar do açucar ser menor.
Olá Vanda! Esta papinha, eu tenho por hábito dar enquanto sopinha/puré, ao almoço. Mas no blog tem várias outras sugestões para dar ao lanche, em alternativa à papa da Holle. Tais como:
https://papinhasdaxica.pt/2017/03/mingau-de-aveia/
https://papinhasdaxica.pt/2016/10/papa-de-arroz-e-maca/
https://papinhasdaxica.pt/2016/07/batata-doce-com-banana/
Entre muitas outras!
Beijinhos, Sandra
Olá Sandra. Sou fiel seguidora do seu blog e adoooro!
No entanto surgiu uma dúvida. É correcto usarmos cenoura com abóbora? Não causa obstipação?
Muito obrigada e venham mais receitinhas.