Neste livro compilei 56 receitas assentes nos princípios da dieta mediterrânica, um dos padrões alimentares mais saudáveis e sustentáveis do mundo, estando distribuídas pelas diferentes refeições do dia.

Nele encontrará várias dicas e recomendações, que sigo e, que cá em casa constituem a base para refeições em família, equilibradas e em harmonia. Vai aprender ainda a poupar tempo e tornar os seus dias mais simples, optimizar as suas comprar e organizar a sua cozinha.

Escrito com o objectivo de fornecer receitas e conceitos de nutrição essenciais para que consiga preparar uma alimentação mais saudável, consciente, variada e divertida para os seus filhos.