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Receitas

As nossas receitas

Delicie-se com centenas de receitas caseiras, fáceis de preparar, adequadas a cada etapa do desenvolvimento de bebés e crianças e ideias para serem desfrutadas por toda a família.

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Maçã e Canela é aquela combinação que nunca desilude e, juntamente com a nossa Papinha de 3 cereais é o mote perfeito para fazer o bebé sorrir a cada colherada.
Papinha de 3 Cereais com Maçã e Canela
Bolinhas de cenoura são uma opção nutritiva e segura para oferecer ao bebé, quer opte por uma abordagem BLW ou tradicional. Super simples de fazer e tenho a certeza que os pequenotes vão adorar!z
Bolinhas de Cenoura
Pão naan tem apenas dois ingredientes e para além de ser super simples e rápida de fazer, é também muito versátil.
Pão Naan
Experimente dar estes hambúrgueres de salmão, ao seu bebé, para que explore novas texturas, seja numa abordagem convencional ou BLW.
Hambúrgueres de salmão
Esta sopa de abóbora e lentilhas é altamente nutritiva e saciante.
Sopa de abóbora e lentilhas
crepioca 1 min
Crepioca simples
Este guacamole é preparado em 2 minutos e é perfeito para despachar aqueles abacates que já estão maduros. É ótimo para crianças ou adultos.
Guacamole para bebés e crianças
Ao fim-de-semana é quando temos mais tempo para dar largas à imaginação e preparar um pequeno-almoço diferente. As panquecas dão quase sempre o mote de saída para um sábado ou domingo bem passado.
Panquecas Simples
papinha de coelho beringela
Papinha de coelho e beringela
Com a chegada dos Santos Populares chega também a época das sardinhas. Este ano, podemos não ter arraial mas temos uns belos pastéis de sardinha, para bebés e crianças, poderem curtir o São João, pelo menos no que diz respeito à alimentação.
Pastéis de sardinha, batata-doce e pimento
Este creme de cogumelos, batata-doce e funcho para além de saudável é mesmo muito saboroso e reconfortante.
Creme de cogumelos, batata-doce e funcho
Esta papinha de romã, abóbora e pera é uma delícia e resulta dos muitos pedidos que recebi nas redes sociais para criar uma papinha com romã.
Papinha de Romã
Estas panquecas de mirtilos são muito saborosas e perfeitas para quem opta pelo método Baby-Led Weaning, na diversificação alimentar.
Panquecas de mirtilos
Esta massinha de tomate e mozzarella é perfeita para os dias em que tem menos tempo e inspiração mas ao mesmo tempo procura algo saudável e saboroso.
Massinha de tomate e mozzarella
Esta papa de pêssego e couve-flor embora seja uma combinação improvável, pela sua consistência e sabor suave, promete conquistar bebés e papás.
Papa de pêssego e couve-flor
Esta massinha de abóbora e couve-flor é ótima para a introdução do segundo prato do bebé ou para quem opta pelo método de Baby-Led Weaning.
Massinha de abóbora e couve-flor
Esta papinha de batata-doce e morango é a papinha que escolhi para homenagear todas mães do Mundooooo!! Que bem merecem neste dia da Mãe!
Papinha de batata-doce e morango
Esta papinha de quinoa, nêspera e laranja surgiu do desafio da minha editora em cozinhar em direto uma papinha no facebook. Ficou deliciosa!
Papinha de Quinoa, Nêspera e Laranja
Esta sopa de legumes com feijão vermelho e massinhas é um bom exemplo de uma sopa de conforto: consistente, saborosa e deliciosa!
Sopa de legumes com feijão vermelho e massinhas
Farinha com abacate! Hummm... Será que vai resultar? Garanto que sim. Estes pãezinhos de abacate e passas ficaram muito saborosos.
Pãezinhos de abacate e passas
Que estes bolinhos de laranja e azeite vos aconcheguem e minimizem as emoções negativas, neste tempos sem precedentes, que todos enfrentamos!
Bolinhos de laranja e azeite
Esta sopa de feijão-verde é bonita, cremosa, prática e uma ótima forma de aumentarmos o aporte diário de legumes de miúdos e graúdos!
Sopa de feijão-verde
Esta papinha de millet e dióspiro é perfeita para reforçar o sistema imunitário dos pequenotes, especialmente com a descida de temperatura que se avizinha!
Papinha de millet e dióspiro
Estes queques de batata-doce pela sua composição nutricional são ótimos para um regresso às aulas saudável e muito saboroso.
Queques de batata-doce
Este creme de cenoura, laranja e coentros é rico em vitamina A e C, vitaminas com potente efeito antioxidante e indispensáveis neste Verão!
Creme de cenoura, laranja e coentros
Eu adoro compota de laranja principalmente quando é deliciosa, super saudável e ainda nos ajuda a combater as gripes cá de casa!
Compota de laranja e gengibre
Hoje, escrevo do Sri Lanka, reino do chá por excelência e achei que não haveria melhor receita para partilhar do que uns saudáveis e deliciosos scones!
Scones
Esta sopa de espinafres e couve-flor com curgete, para além de cumprir o propósito "super healthy", ainda tem um sabor gourmet, de comer e chorar por mais!
Sopa de espinafres e couve-flor com curgete
Estas papas de aveia são rápidas de confeccionar e constituem um pequeno-almoço saudável, nutritivo e naturalmente bem docinho e saboroso!
Papas de aveia com banana
Esta papinha de espelta e pêssego é mais uma combinação estival que resulta num creme energético, muito docinho e agradável. Boas papinhas!
Papinha de espelta e pêssego
Esta papinha de abacate, banana e mirtilos combina as diferentes propriedades destes frutos, de elevada riqueza nutricional, para uma lanchinho completo e delicioso!
Papinha de abacate, banana e mirtilos
Canjinha de letras com frango e cogumelos
Canjinha de letras com frango e cogumelos
açorda de peixe
Açorda de peixe
Estes queques de ovo são uma verdadeira ode à tradicional dieta mediterrânica, celebrando alguns dos seus principais ingredientes!
Queques de ovo
Tartes de maçã
Tartes de maçã, cenoura e tangerina
papa de quinoa
Papa de quinoa, maçã e sultanas
pasta de grão-de-bico, húmus
Húmus
figos sarracenos com banana
Figos sarracenos com banana
Hambúrguer de grão-de-bico
Hambúrguer de grão-de-bico e batata-doce
Pastéis de brócolos
Pastéis de brócolos
papinha de milho
Papinha de milho e alperce
Esta papa de banana, cereja e trigo sarraceno, fez a Francisca literalmente ficar a chorar por mais. Não tive outro remédio senão reforçar a dose!
Papa de banana, cereja e trigo sarraceno
Estes queques de framboesa e mirtilos, apetitosos, nutritivos e saudáveis, são uma excelente forma de papás, bebés e crianças começarem o dia!
Queques de framboesa e mirtilos
Esta sopa de feijão-verde pode ser introduzida na alimentação do bebé a partir dos 4 meses, sendo extremamente nutritiva e saciante.
Sopa de feijão-verde
O seu bebé vai adorar esta papinha de beterraba, de um vermelho intenso e super vibrante. Para além disso tem excelentes propriedades nutricionais!
Papinha de beterraba e maçã
Papa, papinha ou mingau de aveia: com um sabor super agradável e uma consistência cremosa, ainda ajuda a regularizar o trânsito intestinal do seu bebé!
Mingau de aveia, pera e ameixas secas
A açorda de ovo é uma forma prática de introduzir o ovo (gema ou inteiro), na alimentação do bebé. Aqui fica a receita desta iguaria tradicional portuguesa!
Açorda de ovo
Este danoninho de morango e banana é uma receita caseira, absolutamente deliciosa e super saúdável e sem qualquer adição de açúcar!
Danoninho de morango e banana
Esta papinha de banana e kiwi tem um dos meus frutos da época preferidos. O Kiwi constitui uma excelente fonte de vitamina C, contra gripes e constipações!
Papinha de kiwi e banana
Nada melhor do que estas divinais panquecas de abóbora para um delicioso lanche ou pequeno-almoço de miúdos e graúdos! Nhami!!
Panquecas de abóbora
Este puré de couve-flor, cenoura e batata doce é mais uma receita de uma papinha de legumes deliciosa, que o seu bebé vai adorar!
Puré de couve-flor, cenoura e batata-doce
Esta papinha de cenoura, laranja e gengibre é rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam na prevenção de gripes e constipações do seu bebé!
Papinha de cenoura, laranja e gengibre
Este creme de mandioca é a trilogia perfeita de legumes e hortícolas para deixar o seu bebé saudável e muito, muito feliz!
Creme de mandioca, abóbora, alface e peru
Esta pasta de tâmaras secas é uma deliciosa gulodice e pode ser usada em alternativa ao açúcar para adoçar os mais diversos pratos.
Pasta de tâmaras
pure de maca e castanhas
Puré de maçã e castanhas
Creme de curgete, maçã e pescada é uma papinha suave, delicada e muito nutritiva. Sendo por isso ideal para a introdução do peixe, neste caso a pescada, na alimentação do bebé!
Creme de curgete, maçã e pescada
Papinha de maçã e funcho, com aveia. Uma saudável e nutritiva papinha caseira, rica em antioxidantes e fibra, que vai fazer as delícias do seu bebé.
Papinha de maçã e funcho
Esta é uma deliciosa papinha de arroz e figo que vai fazer as delícias não só dos bebés como dos papás. É tão docinha que lembra... Arroz doce!
Arroz doce de figo
Este creme de milho é uma excelente sugestão de como oferecer o milho ao bebé, um dos primeiros cereais a ser introduzidos na sua alimentação!
Creme de milho com couve-flor e frango
Esta é uma magnífica sugestão de uma rica e nutritiva papinha de legumes. Com legumes variados e coloridos é uma verdadeira fonte de vitaminas e minerais!
Papinha de legumes e frango na caçarola
Farinha de pau, que é como quem diz farinha de mandioca é uma das preparações que pode oferecer ao seu bebé a partir dos 7 meses!
Farinha de pau com pescada
Esta papinha de quinoa com manga, é uma das minhas papinhas caseiras de eleição. Para além de nutritiva é super saborosa e claro, a Xica adora!
Papinha de quinoa com manga
Papinha de cereja e ameixa uma papinha ultra pink que pode ser dada ao pequeno-almoço ou ao lanche.
Papinha de cereja e ameixa
O caldo de frango caseiro é perfeito para a transição entre os legumes e a carne. Bem como para dar um sabor extra a qualquer sopa e puré!
Caldo de frango caseiro
As bolachinhas de aveia e banana são uma excelente alternativa às bolachas processadas. Rápidas de fazer irão fazer as delícias do seu bebé!
Bolachinhas de aveia e banana
O creme de arroz simples pode ser oferecido a partir dos 4 meses. Com os alperces, só a partir dos 6-7 meses!
Creme de arroz com alperces secos
A sopa de abóbora assada é uma receita simples, rápida e cheia de sabor. A abóbora tem um paladar adocicado que agrada à maioria dos bebés.
Sopa de abóbora assada
Maçã e Canela é aquela combinação que nunca desilude e, juntamente com a nossa Papinha de 3 cereais é o mote perfeito para fazer o bebé sorrir a cada colherada.
Papinha de 3 Cereais com Maçã e Canela
Bolinhas de cenoura são uma opção nutritiva e segura para oferecer ao bebé, quer opte por uma abordagem BLW ou tradicional. Super simples de fazer e tenho a certeza que os pequenotes vão adorar!z
Bolinhas de Cenoura
Pão naan tem apenas dois ingredientes e para além de ser super simples e rápida de fazer, é também muito versátil.
Pão Naan
Experimente dar estes hambúrgueres de salmão, ao seu bebé, para que explore novas texturas, seja numa abordagem convencional ou BLW.
Hambúrgueres de salmão
Esta sopa de abóbora e lentilhas é altamente nutritiva e saciante.
Sopa de abóbora e lentilhas
crepioca 1 min
Crepioca simples
Este guacamole é preparado em 2 minutos e é perfeito para despachar aqueles abacates que já estão maduros. É ótimo para crianças ou adultos.
Guacamole para bebés e crianças
Ao fim-de-semana é quando temos mais tempo para dar largas à imaginação e preparar um pequeno-almoço diferente. As panquecas dão quase sempre o mote de saída para um sábado ou domingo bem passado.
Panquecas Simples
papinha de coelho beringela
Papinha de coelho e beringela
Com a chegada dos Santos Populares chega também a época das sardinhas. Este ano, podemos não ter arraial mas temos uns belos pastéis de sardinha, para bebés e crianças, poderem curtir o São João, pelo menos no que diz respeito à alimentação.
Pastéis de sardinha, batata-doce e pimento
Este creme de cogumelos, batata-doce e funcho para além de saudável é mesmo muito saboroso e reconfortante.
Creme de cogumelos, batata-doce e funcho
Esta papinha de romã, abóbora e pera é uma delícia e resulta dos muitos pedidos que recebi nas redes sociais para criar uma papinha com romã.
Papinha de Romã
Estas panquecas de mirtilos são muito saborosas e perfeitas para quem opta pelo método Baby-Led Weaning, na diversificação alimentar.
Panquecas de mirtilos
Esta massinha de tomate e mozzarella é perfeita para os dias em que tem menos tempo e inspiração mas ao mesmo tempo procura algo saudável e saboroso.
Massinha de tomate e mozzarella
Esta papa de pêssego e couve-flor embora seja uma combinação improvável, pela sua consistência e sabor suave, promete conquistar bebés e papás.
Papa de pêssego e couve-flor
Esta massinha de abóbora e couve-flor é ótima para a introdução do segundo prato do bebé ou para quem opta pelo método de Baby-Led Weaning.
Massinha de abóbora e couve-flor
Esta papinha de batata-doce e morango é a papinha que escolhi para homenagear todas mães do Mundooooo!! Que bem merecem neste dia da Mãe!
Papinha de batata-doce e morango
Esta papinha de quinoa, nêspera e laranja surgiu do desafio da minha editora em cozinhar em direto uma papinha no facebook. Ficou deliciosa!
Papinha de Quinoa, Nêspera e Laranja
Esta sopa de legumes com feijão vermelho e massinhas é um bom exemplo de uma sopa de conforto: consistente, saborosa e deliciosa!
Sopa de legumes com feijão vermelho e massinhas
Farinha com abacate! Hummm... Será que vai resultar? Garanto que sim. Estes pãezinhos de abacate e passas ficaram muito saborosos.
Pãezinhos de abacate e passas
Que estes bolinhos de laranja e azeite vos aconcheguem e minimizem as emoções negativas, neste tempos sem precedentes, que todos enfrentamos!
Bolinhos de laranja e azeite
Esta sopa de feijão-verde é bonita, cremosa, prática e uma ótima forma de aumentarmos o aporte diário de legumes de miúdos e graúdos!
Sopa de feijão-verde
Esta papinha de millet e dióspiro é perfeita para reforçar o sistema imunitário dos pequenotes, especialmente com a descida de temperatura que se avizinha!
Papinha de millet e dióspiro
Estes queques de batata-doce pela sua composição nutricional são ótimos para um regresso às aulas saudável e muito saboroso.
Queques de batata-doce
Este creme de cenoura, laranja e coentros é rico em vitamina A e C, vitaminas com potente efeito antioxidante e indispensáveis neste Verão!
Creme de cenoura, laranja e coentros
Eu adoro compota de laranja principalmente quando é deliciosa, super saudável e ainda nos ajuda a combater as gripes cá de casa!
Compota de laranja e gengibre
Hoje, escrevo do Sri Lanka, reino do chá por excelência e achei que não haveria melhor receita para partilhar do que uns saudáveis e deliciosos scones!
Scones
Esta sopa de espinafres e couve-flor com curgete, para além de cumprir o propósito "super healthy", ainda tem um sabor gourmet, de comer e chorar por mais!
Sopa de espinafres e couve-flor com curgete
Estas papas de aveia são rápidas de confeccionar e constituem um pequeno-almoço saudável, nutritivo e naturalmente bem docinho e saboroso!
Papas de aveia com banana
Esta papinha de espelta e pêssego é mais uma combinação estival que resulta num creme energético, muito docinho e agradável. Boas papinhas!
Papinha de espelta e pêssego
Esta papinha de abacate, banana e mirtilos combina as diferentes propriedades destes frutos, de elevada riqueza nutricional, para uma lanchinho completo e delicioso!
Papinha de abacate, banana e mirtilos
Canjinha de letras com frango e cogumelos
Canjinha de letras com frango e cogumelos
açorda de peixe
Açorda de peixe
Estes queques de ovo são uma verdadeira ode à tradicional dieta mediterrânica, celebrando alguns dos seus principais ingredientes!
Queques de ovo
Tartes de maçã
Tartes de maçã, cenoura e tangerina
papa de quinoa
Papa de quinoa, maçã e sultanas
pasta de grão-de-bico, húmus
Húmus
figos sarracenos com banana
Figos sarracenos com banana
Hambúrguer de grão-de-bico
Hambúrguer de grão-de-bico e batata-doce
Pastéis de brócolos
Pastéis de brócolos
papinha de milho
Papinha de milho e alperce
Esta papa de banana, cereja e trigo sarraceno, fez a Francisca literalmente ficar a chorar por mais. Não tive outro remédio senão reforçar a dose!
Papa de banana, cereja e trigo sarraceno
Estes queques de framboesa e mirtilos, apetitosos, nutritivos e saudáveis, são uma excelente forma de papás, bebés e crianças começarem o dia!
Queques de framboesa e mirtilos
Esta sopa de feijão-verde pode ser introduzida na alimentação do bebé a partir dos 4 meses, sendo extremamente nutritiva e saciante.
Sopa de feijão-verde
O seu bebé vai adorar esta papinha de beterraba, de um vermelho intenso e super vibrante. Para além disso tem excelentes propriedades nutricionais!
Papinha de beterraba e maçã
Papa, papinha ou mingau de aveia: com um sabor super agradável e uma consistência cremosa, ainda ajuda a regularizar o trânsito intestinal do seu bebé!
Mingau de aveia, pera e ameixas secas
A açorda de ovo é uma forma prática de introduzir o ovo (gema ou inteiro), na alimentação do bebé. Aqui fica a receita desta iguaria tradicional portuguesa!
Açorda de ovo
Este danoninho de morango e banana é uma receita caseira, absolutamente deliciosa e super saúdável e sem qualquer adição de açúcar!
Danoninho de morango e banana
Esta papinha de banana e kiwi tem um dos meus frutos da época preferidos. O Kiwi constitui uma excelente fonte de vitamina C, contra gripes e constipações!
Papinha de kiwi e banana
Nada melhor do que estas divinais panquecas de abóbora para um delicioso lanche ou pequeno-almoço de miúdos e graúdos! Nhami!!
Panquecas de abóbora
Este puré de couve-flor, cenoura e batata doce é mais uma receita de uma papinha de legumes deliciosa, que o seu bebé vai adorar!
Puré de couve-flor, cenoura e batata-doce
Esta papinha de cenoura, laranja e gengibre é rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam na prevenção de gripes e constipações do seu bebé!
Papinha de cenoura, laranja e gengibre
Este creme de mandioca é a trilogia perfeita de legumes e hortícolas para deixar o seu bebé saudável e muito, muito feliz!
Creme de mandioca, abóbora, alface e peru
Esta pasta de tâmaras secas é uma deliciosa gulodice e pode ser usada em alternativa ao açúcar para adoçar os mais diversos pratos.
Pasta de tâmaras
pure de maca e castanhas
Puré de maçã e castanhas
Creme de curgete, maçã e pescada é uma papinha suave, delicada e muito nutritiva. Sendo por isso ideal para a introdução do peixe, neste caso a pescada, na alimentação do bebé!
Creme de curgete, maçã e pescada
Papinha de maçã e funcho, com aveia. Uma saudável e nutritiva papinha caseira, rica em antioxidantes e fibra, que vai fazer as delícias do seu bebé.
Papinha de maçã e funcho
Esta é uma deliciosa papinha de arroz e figo que vai fazer as delícias não só dos bebés como dos papás. É tão docinha que lembra... Arroz doce!
Arroz doce de figo
Este creme de milho é uma excelente sugestão de como oferecer o milho ao bebé, um dos primeiros cereais a ser introduzidos na sua alimentação!
Creme de milho com couve-flor e frango
Esta é uma magnífica sugestão de uma rica e nutritiva papinha de legumes. Com legumes variados e coloridos é uma verdadeira fonte de vitaminas e minerais!
Papinha de legumes e frango na caçarola
Farinha de pau, que é como quem diz farinha de mandioca é uma das preparações que pode oferecer ao seu bebé a partir dos 7 meses!
Farinha de pau com pescada
Esta papinha de quinoa com manga, é uma das minhas papinhas caseiras de eleição. Para além de nutritiva é super saborosa e claro, a Xica adora!
Papinha de quinoa com manga
Papinha de cereja e ameixa uma papinha ultra pink que pode ser dada ao pequeno-almoço ou ao lanche.
Papinha de cereja e ameixa
O caldo de frango caseiro é perfeito para a transição entre os legumes e a carne. Bem como para dar um sabor extra a qualquer sopa e puré!
Caldo de frango caseiro
As bolachinhas de aveia e banana são uma excelente alternativa às bolachas processadas. Rápidas de fazer irão fazer as delícias do seu bebé!
Bolachinhas de aveia e banana
O creme de arroz simples pode ser oferecido a partir dos 4 meses. Com os alperces, só a partir dos 6-7 meses!
Creme de arroz com alperces secos
A sopa de abóbora assada é uma receita simples, rápida e cheia de sabor. A abóbora tem um paladar adocicado que agrada à maioria dos bebés.
Sopa de abóbora assada