O estado nutricional da mulher antes de engravidar é muito importante, pois irá influenciar a saúde futura tanto da mãe como do bebé. Desta forma, recomenda-se a adoção de um estilo de vida saudável e de uma alimentação e nutrição equilibradas de ambos os progenitores, ainda na fase da pré-conceção, quer como forma de concretizar com sucesso uma gravidez, quer para otimizar a saúde da mãe e potenciar o excelente desenvolvimento físico e neurológico do seu bebé.

Dependendo de cada caso, a consulta de nutrição na pré-conceção pode incluir:

  • Levantamento de dados antropométricos para avaliação do seu estado nutricional;
  • Avaliação e orientação da rotina alimentar e da ingestão nutricional;
  • Adoção de hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis;
  • Controlo e/ou gestão do peso;
  • Avaliação de necessidades específicas de suplementação.
  • Aconselhamento nutricional em situações especiais, tais como dieta vegetariana ou outros padrões alimentares, intolerâncias ou alergias alimentares, quer no tratamento de patologias específicas.
  • Criação de um plano alimentar personalizado, elaborado à medida de cada futura mamã e adaptado às suas rotinas, cultura e contexto familiar.

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