Em dias festivos, como o Carnaval, há espaço para um doce. Aproveite para usar tâmaras, que para além de serem naturalmente doces, contêm fibra e muitos outros micronutrientes e misture-as com oleaginosas, como por exemplo o amendoim. Este é um verdadeiro alimento-suplemento, já que por 100g de amendoim ficam satisfeitas as necessidades diárias não só das vitaminas B1, B3, B6, E, K e folato, como também de ferro e zinco.
A minha Ladybug já foi para a escola com a missão de salvar o Mundo por isso, em dia de super heróis nada como consumir este super alimento que é o amendoim, que ainda por cima pode ser considerado um healthy guilty pleasure, quando consumido em quantidades moderadas! 😉

 

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