Estes pirulitos de mirtilo e iogurte são provavelmente a receita mais fácil de todo o blog. São também uma opção saudável e divertida para dar mais cor e alegria a estes dias em isolamento social.
Composta apenas por dois ingredientes, a confecção da receita pode e deve contar com a colaboração dos mais pequenos.
Depois de prontos, estes pirulitos saudáveis, constituem um lanche perfeito: de iogurte e fruta.
O iogurte é uma boa fonte de cálcio e proteínas de elevado valor biológico. Este alimento, fortalece o sistema imunitário e a saúde óssea da criança. Dado o seu efeito probiótico, contribui ainda para a prevenção de doenças gastrointestinais.
Já o mirtilo é muitas vezes conhecido como o rei dos antioxidantes e o fruto da juventude. Por isso, considero estes pirulitos de mirtilo e iogurte uma força da natureza para manter os mais pequenos felizes e entretidos. Para nós são uma lufada de ar fresco,já que podemos descansar cinco minutos, pelo menos, enquanto eles os comem… ahahahahahaha!
Pirulito de mirtilo e iogurte
Pessoas:
Tamanho da Porção:
Tempo de Preparação
Tempo Total:
Ingredientes:
- 1 iogurte grego;
- 100g de mirtilos;
- 4 pauzinhos de espetada;
Preparação:
- Num pauzinho de espetada, alinhar todos os mirtilos.
- Num prato deitar o iogurte.
- Rodar o pau de espetada pelo iogurte, de modo a que todos os mirtilos fiquem bem besuntados de iogurte.
- Colocar todos os pirulitos no congelador e esperar cerca de 2 horas até estarem totalmente gelados. Pronto!!
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