Esta bolonhesa de atum é um bom exemplo de uma refeição barata e nutritiva. É também uma refeição que me traz muito conforto e boas memórias dos meus tempos de...
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Esta quiche de frango, brócolos e milho é um bom exemplo de uma refeição simples, barata e nutritiva. É também uma oportunidade de reaproveitar as sobras. Fez um estufado de...
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Esta tortilha de legumes é uma homenagem aos "nuestros hermanos" espanhóis, nestes tempos difíceis que atravessamos. Espanha tem muitas coisas em comum com Portugal e, uma delas é a Dieta...
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As crianças apreendem o Mundo através dos sentidos. Se lhes apresentarmos os alimentos de forma divertida, aumentamos a probabilidade de sucesso face à sua aceitação. Para além disso, este empadão...
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Eu estou apaixonada por estes croquetes de lentilhas. Foi assim uma invenção um bocado improvável mas acho que resultou muito bem. Estava a chover lá fora e o meu humor...
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Os miúdos adoram alimentos coloridos e com formas divertidas e em parte é isso que faz o sucesso destas bolinhas de pescada. São também uma excelente forma de aumentar o...
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Muitas vezes é difícil convencer os miúdos a comerem legumes e hortícolas. E por vezes uma das técnicas adoptadas é camuflá-los. Eu não adoro esta estratégia, primeiro porque quando os...
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Muito pais perguntam-me qual é o momento ideal para introduzir especiarias. Não existe uma resposta concreta para esta questão, já que tal varia muito, dependendo da cultura e do país...
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Esta massada de peixe constitui uma excelente sugestão para um almoço ou jantar saudável e muito nutritivo para toda a família! Existem diversas variedades de massas, embora as mais comuns...
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É comum receber mensagens a agradecerem as minhas dicas e referenciarem o meu blog como uma importante ajuda nesta fase tão crucial na vida do bebé: a diversificação alimentar. Como...
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