Eu chamo-lhe papinha, a maioria de vocês chama-lhe papa e as minhas amigas brasileiras não resistem a este mingau de aveia!
Independentemente do nome que lhe atribuem, a verdade é que esta receita resulta super bem. Tem um sabor muito agradável e uma consistência extremamente cremosa.
Para além disso, as ameixas têm um poder laxante natural, que ajuda a regular os intestinos preguiçosos do bebé.
Deste modo, elas constituem uma alternativa mais segura e natural, aos laxantes, a que muitos papás têm que recorrer, em desespero de causa para amenizar o desconforto dos pequenotes.
Embora sejam doces, elas ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Mas atenção: não se deve abusar. Afinal uma ameixa seca, embora seja relativamente pequena é o equivalente a comer uma ameixa fresca.
Um dos outros ingredientes da receita, a aveia, assume um papel semelhante ao da ameixa, oferecendo uma combinação poderosa de hidratos de carbono complexos, que asseguram uma libertação de energia gradual, evitando-se assim os indesejados picos de glicemia.
Altamente rica em fibra solúvel e insolúvel, a aveia, em conjunto com a ameixa, constitui a combinação perfeita anti-obstipação, para bebés com uma barriguinha mais em ordem e feliz!
Mingau de aveia, pera e ameixas secas
Tamanho da Porção:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 pêra
- 1 ameixa seca descaroçada
- 1 copo de água
Preparação:
- Colocar uma panela pequena ao lume com todos os ingredientes;
- Mexer e deixar cozinhar durante cerca de 5 minutos em lume brando;
- Triturar o preparado e servir.
Notas:
Prefira os frutos secos isentos de sulfitos. Basta verificar o rótulo para detectar se foram ou não adicionados ao produto. Contudo, como os sulfitos são hidrossolúveis, a maior parte do químico pode ser removido ao demolhar, lavar ou cozinhar os alimentos. No entanto, como precaução, deve evitar-se comprar, tanto quanto possível.
Depois de experimentar este fabuloso mingau, pode sempre testar a papinha de maçã e funcho, com efeitos igualmente interessante na prevenção e melhoria do quadro de obstipação do bebé.
Boa tarde, a minha filha fez os 6 meses ontem, posso dar-lhe já está papinha? Ela tem andado com o intestino preso
Obrigado
Olá fabia! Sim, pode dar-lhe. beijinhos
Olá,
adorei esta receita e vou experimentar para a minha menina.
Posso substituir por ameixa fresca?
Muito Obrigada e deixe-me dizer que o seu blog é uma inspiração. Gosto muito e a Leonor adora as papinhas 🙂
Carla Amaral
Olá Carla! Obrigada pelo seu comentário tão simpático. Pode perfeitamente substituir as ameixas secas por ameixas frescas. Espero que a Leonor goste! Beijinhos
Vou tentar fazer esta refeição para o lanchinho do meu pimpolho. Infelizmente foi-lhe detectada uma colite alérgica à proteína do leite de vaca e só aos 9 meses (irá fazer 8 meses no próximo dia 25) irá fazer análises para verificarmos se ele continua com a maldita alergia…as papas sem leite são poucas, como a variedade não é muita, ele já deve andar enjoado de comer sempre a mesma coisa ao lanchinho (detectou iogurte natural de soja mesmo misturado com bolacha e/ou fruta). Ele até nem aprecia coisas muito doces (prefere a sopinha à fruta por exemplo) mas como gosta de pêra irei tentar a minha sorte.
Tem mais alguma sugestão para lanches?
Muito muito obrigada!
Beijinhos
Boa tarde,
Está papinha poderá antes ser feita com flocos de aveia?
Muito obrigada!
Olá Inês! Sim, pode usar os flocos de aveia. beiinhos