Como já me conhecem, já sabem que para as primeiras papinhas da Francisca optei por combinações muito simples e esta papinha de abóbora e batata-doce não é excepção.
Achei importante actuar desta forma, para que ela se apropriasse do paladar de cada um dos alimentos em separado, nesta sua fabulosa aventura pelo reino dos alimentos!
Tanto a abóbora como a batata-doce são ligeiramente adocicadas e como tal, são do agrado da maior parte dos bebés. Para além disso são de fácil digestibilidade e raramente provocam alergias.
A batata-doce fornecerá aos bebés hidratos de carbono, e deste modo, toda a energia que precisam para nos deixarem completamente babados com as suas primeiras gracinhas.
Apesar de docinha, tem um baixo índice glicémico, o que é fantástico e contém fibra para que o seu intestino ainda imaturo funcione lindamente. Ambos os alimentos são excelentes fontes de betacaroteno, um poderoso antioxidante, percursor da vitamina A.
Esta vitamina tem várias funções fundamentais, entre elas proteger a pele e as mucosas de infecções e é essencial para o processo da visão. Afinal não é só a cenourinha que deixa os olhos bonitos e não há nada mais extraordinário do que aqueles olhinhos doces e curiosos que nos deliciam e enchem de amor!
Papinha de abóbora e batata-doce
Tamanho da Porção:
Tempo de Preparação:
Tempo de Cozedura:
Ingredientes:
- 200g de Batata-doce
- 150g de Abóbora
Preparação:
- Cozer a vapor a abóbora juntamente com a batata-doce ou então num bocadinho de água: apenas a suficiente para cobrir ao de leve os legumes.
- Deixar cozer durante cerca de 15-20 minutos e triturar!
- A papinha cremosa e docinha está no ponto, vamos a ela?
Gostei bastante do comentário, ficou bem explicado. Obrigada por compartilhar.
Olá Sandra. Parabéns pelo seu trabalho.
Sou mãe de primeira viagem. E não sei o que papinhas fazer para o meu bebe. Ele vai começar a introdução alimentar aos 6 meses. Obrigada e boa noite
Olá Cilene,
Tem muita informação e sugestões aqui no blog. Se preferir um atendimento mais detalhado poderá sempre marcar consulta.
https://papinhasdaxica.pt/consultas/
Beijinhos, Sandra
ola bom dia. estou com muitas duvidas em relação as sopinhas das minha filha. ela tem 5 meses e já vai começar a comer. quais dos legumes posso utilizar para a primeira sopa ?
sou mae de primeira viagem e estou um pouco perdida
Olá Sofia! Pode dar todos os legumes que constam nas receitas aqui do blog com a etiqueta “+ 4 meses”. Beijinhos, Sandra
as papinhas pode congelar? as salgadas e doces
Olá katia! Sim, pode congelar todas as papinhas. Aguentam até um mês no congelador. Beijinhos, Sandra